工作中有时候选择恰当的时间往往比方式更重要。
无论是接手一个新项目，还是向老板提出加薪要求，一天中都有不同的最佳时间。医学研究证明人体内存在的生物钟控制着各咱变动周期，如体温、食物吸收和激素水平等。每个人的生物钟都不完全一样，但大多数人的生物钟运作模式是可以预测的。下面是有关专家推荐的办公室5点黄金时刻。
上午9点 起草各种文件
这个时间还适于修改条条框框和重新构思
工作细则等。因为：这段时间肾上腺素分泌达到高峰，有利于创造性思维。
上午10点 参加会议或提出加薪
别人会对你所说的作出快速反应。因为，当吸收了早餐营养的血液从胃迅速流向大脑和身体其它部位时，人的警觉性和记忆力都非常好。
中午1点 吃一份高蛋白午餐
鸡肉或者鲑鱼等富含蛋白质的食物有利于补充能量。因为：碳水化合物会减少人体内天然镇静物质的生成，应避免碳水化合物使人行动迟钝、有气无力。
下午2点 给人回电话
吃完饭赶紧做一些需要及时处理和回复的
工作。因为：随着体温的下降，能量也会有一阵歇气。
下午4点 阅读文件、资料
或在脑子里准备明天跟上司开会的发言。因为，体温在下午4-6点之间会逐渐上升，长期记忆效果比较理想。
